Herzgesund essen
Leistungsbeschreibung
Was wir täglich essen, kann auch für Herz und Blutdruck eine Rolle spielen. Aber was heißt eigentlich „herzgesund essen“ – und wie lässt sich das ganz praktisch in den Alltag bringen?
Dabei geht es nicht um strenge Regeln, Verbote oder perfekte Ernährung. Du bekommst verständliche Informationen, praktische Ideen und Impulse, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Herzgesund essen darf einfach sein – und trotzdem gut schmecken.
Das erwartet dich
- Was Bluthochdruck bedeutet und warum er ernst genommen werden sollte
- Welche Lebensmittel gut zu einer herzbewussten Ernährung passen
- Wie du beim Essen und Einkaufen einfache, sinnvolle Entscheidungen treffen kannst
- Warum sich Herzgesundheit und Warnzeichen bei Frauen und Männern teilweise unterscheiden können
- Ca. 60 Minuten Vortrag und ca. 30 Minuten Zeit für Fragen und Austausch
- Handout für alle Teilnehmenden; Getränke bei Teilnahme vor Ort
Wichtiger Hinweis
Der Vortrag dient der allgemeinen Gesundheitsinformation. Er ersetzt keine individuelle Diagnose, medizinische oder heilkundliche Untersuchung, Beratung oder Behandlung.